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cheguei ao peso que queria apenas me reeducando, alimentação é tudo, não adianta comer 3.000 calorias por dia e ficar sentado! é lógico que vamos engordar! bem....agora é manter....😀😀👍
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789 kcal
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Gord: 32,31g | Prot: 24,94g | Carbs: 103,40g.
Café da Manhã: Paulista Leite Integral, Panco Bisnaguinha. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Sadia Lasanha à Bolonhesa. Jantar: Nissin Miojo de Carne. mais...
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