Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2016
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84 kg
Perdidos até agora: 29,5 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2586 kcal
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Gord: 108,57g | Prot: 100,89g | Carbs: 265,45g.
Café da Manhã: Milbona Skyr Blaubeere, Aldi Trauben Kernlos, Becel Vital, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Crownfield Premium Müsli Früchte & Kerne. Almoço: Homann Joghurt Farmersalat, Gut & Günstig Hot & Spicy Chicken Wings. Jantar: REWE Lasagne Bolognese. Lanches/Outros: Beck's Bier (330ml), Obstkuchen. mais...
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3210 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 9 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de pernodb
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