Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2016
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64 kg
Perdidos até agora: 22 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1412 kcal
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Gord: 57,02g | Prot: 76,42g | Carbs: 156,79g.
Café da Manhã: Сахар, Милава Молоко Питьевое Ультрапастеризованное 3,2%, Киржачский Молочный Завод Йогурт Сладкий Вишневый 3,5%, Мёд, Я Любимый Багет с Чесноком и Маслом. Almoço: Рис Вареный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра. Jantar: Персики, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Село Зеленое Кефир 1%, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Колбаса Варено-Копченая. mais...
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1777 kcal
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Exercício:
Aspiração - 20 minutos, Assistir TV - 1 hora e 32 minutos, Limpeza - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 7 minutos, Dormir - 7 horas e 31 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de sveta_sveto4ka
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