Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2016
|
60 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1704 kcal
|
Gord: 95,72g | Prot: 68,79g | Carbs: 141,04g.
Café da Manhã: Scitec Nutrition BCAA, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Scitec Nutrition BCAA, Scitec Nutrition BCAA, Приготовленный Лук-Порей, Помидоры Черри, Куриная Грудка Вареная, Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Рублевский МПЗ Колбаса Брауншвейгская, Мистраль Пшенная Крупа. Jantar: Чай с Молоком. mais...
|
|
1861 kcal
|
Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lerafortuna
|