Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2016
|
56,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1648 kcal
|
Gord: 56,33g | Prot: 124,09g | Carbs: 169,79g.
Café da Manhã: Гудвилл Овсяная Крупа, Чебаркульский Молочный Завод Масло Сливочное, Fifty50 Арахисовая Паста, Банан, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Cybermass Whey, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Макфа Гречка, Индолина Бедро Индейки, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Jantar: Яйцо, Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Грудка Индейки. Lanches/Outros: Фруто Няня Яблочное Пюре, Абрикосы, Домик в деревне Молоко 0,5%, Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 3,2%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Фундук, Миндаль. mais...
|
|
1493 kcal
|
Exercício:
Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutos, ОП Круговая 2 - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|