Jornal de thu-online, 21 jun 16

Moin, moin.

Frage mich gerade, ob ich heute Abend die Rasenkasper anschaue und dabei Kalorien aufnehme oder lieber die Zeit nutze, eine Runde zu radeln und dabei Kalorien verbrenne. Die Strassen werden sicher schön leer sein zum Feierabend...

1323 kcal Gord: 26,09g | Prot: 96,32g | Carbs: 176,46g.   Café da Manhã: Vollkornbrötchen, Popp Eiersalat, Milch 1,5%, Korn Mühle Schoko Chips. Almoço: Tomatensoße, Spaghetti, Hähnchenbrustfilet. Jantar: Zitronensaft, Eiklar, Milbona Quark Magerstufe, Erdbeeren mit Zucker. Lanches/Outros: Ehrmann GrießTraum Schoko, Biscoteria Haselnuss-Schnitte, Äpfel. mais...
2950 kcal Exercício: Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 1 hora e 33 minutos, Descansar - 14 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

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1 a 20 de 36
Comentários 
Ich bin eh kein Fußballfan ... also würde ich mich aufs Rad schwingen. ;)  
21 jun 16 por membro: Valar.Dohaeris
Ich kann eh nur die letzte Viertelstunde gucken... wenn Du Rad fährst, unterstützt Du mich moralisch und tust Dir selbst was Gutes, lieber Thu 😉 ⚽ 🚲🌞 
21 jun 16 por membro: Viviace
... macht mein Kollege auch allerdings Motorrad ... welche schlechte Wahl hihi. Nee ich renne vorher und dann die Jungs anbrüllen :-) 
21 jun 16 por membro: Cocktailnase
Vorher wird die Zeit zu knapp und das Brüllen hören die auch nicht. Ich glaube die können auch ohne mein Zuschauen spielen (mehr oder weniger). :-) Also warten wir mal noch das Wetter ab. 
21 jun 16 por membro: thu-online
Das grenzt ja fast an Vaterlandsverrat.... 
21 jun 16 por membro: marcothebrain
Wetter ...  
21 jun 16 por membro: Cocktailnase
Ich geh erst danach zu meinem Selbstverteidigungskurs, mal sehen wer alles zu spät kommt (20:00) ist knapp wege der Anfahrt zur Halle ... 
21 jun 16 por membro: Plan2024
Alternative: Auf dem Ergometer vorm Fernseher strampeln ;-) 
21 jun 16 por membro: rolikahn
@Rollikahn: Ja Ergometer wäre eine Alternative, aber ich habe lieber frische Luft beim Radeln um die Nase. Das Ergometer habe ich diesen Winter zweimal benutzt, die restliche Zeit ist das ein schöner Kleiderständer. @ Marco: :-) 
21 jun 16 por membro: thu-online
Der arme Ergometer fühlt sich bestimmt total vernächlässigt. Und für frische Luft -> Fenster auf :-) 
21 jun 16 por membro: rolikahn
... das Ergometer verstaubt ... lieber an der frischen fahren AUSSER das Wetter ... ;-) 
21 jun 16 por membro: Cocktailnase
Ja, das Wetter taugt immer gut als Ausrede. Aber im Moment sieht es wirklich gut aus, das Wetter! 
21 jun 16 por membro: thu-online
Ja hier auch ... gesagt und hopp zum Umziehen. Viel Spaß beim Radeln später! 
21 jun 16 por membro: Cocktailnase
Muss auch mal über Teilzeit nachdenken ... ;-) 
21 jun 16 por membro: thu-online
Mich wird man im Fitnessstudio finden an den vieeelen freien Geräten und anschließend beim Einkaufen ohne Schlange :)  
21 jun 16 por membro: house-katze
Ich würde jederzeit den Sport vorziehen solange es geht. Heute Abend werd ich mir , wie die letzten Tage auch schon , das Elend nicht anschauen und lieber etwas sinnvolleres tun. Zumal nach ner Woche Zwangspause endlich wieder Training ist heut Abend *.*  
21 jun 16 por membro: Lexy_Mermaid
Meine Alternative zum Spiel: die Badewanne. Schön entspannen. :-) 
21 jun 16 por membro: Blustar86
Meine Güte Leute....Sagt bloß ihr habt auch keine Fahne am Auto der Haus....?! Erschreckend! 
21 jun 16 por membro: marcothebrain
ähm ... hüstel. Ich hab mich bisher erfolgreich gegen die Fahne gewehrt, aber die Deutschlandhüllen mussten schon auf die Spiegel aufgesetzt werden. Sieht bei einem roten Auto ja auch - zugegebenermaßen - recht gut aus. Aber nur deshalb ;)  
21 jun 16 por membro: Ismelda
Hihi ich werfe mich Grad wech vor lachen! :-) 
21 jun 16 por membro: marcothebrain

     
 

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