Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2016
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69,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1706 kcal
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Gord: 67,61g | Prot: 147,94g | Carbs: 136,57g.
Café da Manhã: Cannelle, Auchan Bio Oeuf Bio, Blanc d'Oeuf, Villars Chocolat Noir 72%, Banane, Amandes, Noisette, Jardin Bio Flocons d'avoine, Senseo Café. Almoço: Lindt Chocolat Noir Excellence 90%, Oignons, Auchan Bio Chair de Tomates, Escalope de Poulet, Chou-Fleur Cuit (à l'Etat Congelé,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Haricots Verts(Congelés), Huile d'Olive Extra Vierge. Lanches/Outros: Amandes, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Banane, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. mais...
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2192 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de arouzy
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