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500 grs mas. Espero que la nitad o más sean de músculo....
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75,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2586 kcal
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Gord: 110,48g | Prot: 144,79g | Carbs: 259,24g.
Café da Manhã: Whey Hd, Plátano, Liconsa Leche Fortificada. Almoço: Tortilla, Frijoles Negros, Arroz Blanco, Milanesa Empanizada. Jantar: Manzana, Liconsa Leche Fortificada, Lala Yoghurt Natural, Plátano, Tortilla, SRS Huevo, Aceite Vegetal, Frijoles Negros, Queso Fresco, Chimex Salchicha para Asar. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alfredoelmagnifico
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