Jornal de Nicky07969, 20 jun 16

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2016

100 kg Perdidos até agora: 14 kg. Ainda faltam: 30 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 20 junho 2016:

534 kcal

Gord: 34,95g | Prot: 51,05g | Carbs: 0,60g. Café da Manhã: Meat. Almoço: Simonsberg Low Fat Cream Cheese. Jantar: Chicken Drumstick Meat and Skin (Roasted, Cooked). mais...

3118 kcal

Exercício: Pular Corda - 30 minutos, Sauna - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 0,5 kg por Semana

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