Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2016
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66,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1890 kcal
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Gord: 67,07g | Prot: 118,00g | Carbs: 164,25g.
Café da Manhã: Café, Pain au Chocolat, Canistrelli, Carrefour Jus d'orange (100% Pur Jus Pressé). Almoço: Lactel Sportéus, Grany Barre de Céréales Chocolat. Jantar: Pomme, Fromage Brie, Vin de Table Blanc, Picard Dos de Cabillaud, Crevette Cuite ou Grillée, Carrefour Crevettes Nordiques Entières Cuites. Lanches/Outros: Nestlé Chocolat. mais...
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2510 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 10 minutos, Dirigir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 8 horas e 5 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lain13
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