Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2016
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89,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3580 kcal
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Gord: 83,70g | Prot: 304,09g | Carbs: 391,07g.
Café da Manhã: Myprotein Avoine Instantanée, Maître Prunille Abricots Moelleux, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Kiwi, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Banane, Myprotein Peanut Butter, Amandes. Almoço: Jaune d'Oeuf, Blanc d'Oeuf Cuit, Tomates, Huile d'Olive, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Marque Repère Riz Complet. Jantar: Oeuf Mollet, Huile d'Olive, Tomates, Steak Haché 5%, Myprotein Impact Whey Protein (25g). Lanches/Outros: Myprotein Avoine Instantanée, Netto Jambon Cuit Supérieur, Steak Haché 5%, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Marque Repère Riz Complet. mais...
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3153 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fabien04
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