Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2016
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66,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1809 kcal
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Gord: 52,97g | Prot: 188,43g | Carbs: 80,83g.
Café da Manhã: Yoplait Câlin, Banane, Nescafé Café Soluble. Almoço: Vin de Table Rouge, Pomme, Auchan Comté, Vin de Table Blanc, Picard Pavé de Thon Albacore, Brocoli. Jantar: Fromage Brie, Dia Maasdam en Tranches, Brocoli, Salade Verte, Oeuf, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Vin de Table Rouge. mais...
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2669 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Tênis - 1 hora, Pular Corda - 15 minutos, Dirigir - 1 hora e 40 minutos, de Pé - 2 horas, Descansar - 10 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 6 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lain13
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