hasil ukur ukur, semoga ga salah cara ngukurnya :: L.lengan atas : 29cm L.leher: 32cm L.paha: 54cm L.pinggang: 69cm L.pinggul: 90cm IMT: 23,6kg/m2 Lemak tubuh: 26,7% AKG: 1500 kal/hr kebutuhan protein: 43gr/hr
semangat berjuang !
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51 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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peso estável
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Comentários
Udah acceptable tuh , lengannya aja kurang 2-3cm lg, ngiri ama pinggangnya , aq 74 . Mungkin jgn paksain bb yg turun , bodyfat yg turun 22-24% dah buagus buanget bodinya
22 jun 16 por membro: mayangmustika
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Histórico de Peso de nh444111
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