|
начались, даже не взвешивались, отеки
|
47,8 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1195 kcal
|
Gord: 44,24g | Prot: 58,63g | Carbs: 136,55g.
Café da Manhã: Молоко (Полностью Обезжиренное), Сахар, Яблоко Зеленое, Сибирский Гурман Тесто Слоеное Дрожжевое, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Almoço: Сметана, Глобус Торт Весенний, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Картофель Отварной, Бабаевский Шоколад Элитный 75% Какао, Русский Дар Квас. Jantar: Котлета Рыбная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Bio Баланс Кефир 2,5%, Вятушка Творог 3%. Lanches/Outros: Мёд, Ironman Протеиновый Батончик Isolate Bar. mais...
|
peso estável
|