Jornal de rolikahn, 16 jun 16

Jep, das Brautkleid passt - sehr sehr locker :-)

Hier mal zum Vergleich vor 20 Jahren


und aktuell (gestern aber ohne Reifrock, der war nur geliehen)

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2345 kcal

Gord: 75,28g | Prot: 181,91g | Carbs: 235,33g.   Café da Manhã: Sprossen, Ei, Olivenöl, Alnatura Sonnenblumenkerne, Seeberger Sesam Ungeschält, Chia-Samen, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Edeka Beerenmischung, Äpfel, Banane, Edeka Haferdrink, Demeter Hirseflocken, Dennree Haferflocken, Dennree Dinkelflocken Kleinblatt, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kaffee. Almoço: Pastinaken, Frischkäse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Möhren, Zwiebeln, Landjunker Putenschnitzel, Olivenöl. Jantar: Magerquark, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Banane, Frey Nutrition Iso Whey. Lanches/Outros: BackWerk Spinat-Feta-Snack, Kölln Haferflocken, Banane, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Magerquark, Rapsöl, Ei, Wiesenhof Puten-Hackfleisch, Kaffee, Vollmilch. mais...

3060 kcal

Exercício: Trabalho Doméstico - 1 hora, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...