Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2016
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94,9 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1952 kcal
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Gord: 66,79g | Prot: 76,43g | Carbs: 184,35g.
Café da Manhã: Porridge Oats (45g), Light Granulated Sugar, Tea (Brewed), Tea (Brewed). Almoço: Smoked Bacon Rashers, Fried Egg, Spreadable Lighter, White Bread, Coffee with Milk and Sugar. Jantar: Original Pickle, Pickled Beetroot, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lowfat Cheddar Cheese. Lanches/Outros: All Butter Croissants, Chardonnay Wine. mais...
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3119 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Windlepoones
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