Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2016
|
56,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1645 kcal
|
Gord: 54,08g | Prot: 123,75g | Carbs: 174,71g.
Café da Manhã: Омичка Клубника со Сливками, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зерненый 4%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Fifty50 Арахисовая Паста, Банан, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок. Almoço: Макфа Гречка, Russian Performance Standard Whey Protein (Strawberry Flavor), Грудка Индейки, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Jantar: Грудка Индейки, Яйцо, Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий. Lanches/Outros: Грецкие Орехи, Danone Творог Мягкий 5%, Манго, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Nutiva Кокосовая Мука, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Гарнец Мука Кукурузная, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Dr. Oetker Желатин. mais...
|
|
1385 kcal
|
Exercício:
P 90 Х Yoga - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|