|
Заболел деть... Переживала два дня, не ела толком, не спала, чуть звук какой, тут же на стрем как солдат... То к одной бегу то ко второй. Хорошо что старшая здорова) а то б вообще. Организм сдал... Заболела сама. Ни пробежки сегодня, активности по минимуму
Средняя болеет :горло, нос и наверное ухо... Лечу. У самой горло першит, состояние:УГ
Мелочь пока здорова... Но смотрю то за ней я, но буду надеяться на то, что она останется здорова.
Сегодня на свою беду понесла весы в другую комнату... И чего меня черт понес, а там вес на 1.5кг больше.... Пошла на прежнее место, увидела привычную цифру.. Но все равно как то не спокойно. (вдруг то-правда) но не будем о грустном.
В общем все вроде бы не плохо, если б не все эти, если бы....
Продолжаем.
|
663 kcal
|
Gord: 28,30g | Prot: 58,23g | Carbs: 42,01g.
Café da Manhã: Кофе, Парнас-М Колбаса Вареная Детская, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Черный, Клубника. Almoço: Ameri Шоколад 85%, Calve Майонез Классический, Куриные Грудки (Жареные), Жареное Яйцо без Жира, Слуцки Каравай Хлеб Белковый Отрубной. Jantar: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Nescafe Dolce Gusto Cafe Au Lait. mais...
|
|
2737 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 21 minutos, Descansar - 41 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 58 minutos, Limpeza - 1 hora, de Pé - 1 hora, Estar Sentado - 9 horas, Power Walking - 1 hora, Cozinhar - 2 horas. mais...
|
|