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Aller c'est reparti pour la sèche cette fois !!
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68 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1733 kcal
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Gord: 67,21g | Prot: 80,85g | Carbs: 143,27g.
Café da Manhã: Yoplait Yopa! Caramel, Banane, Tutti Free Sucre, Nescafé Café Soluble. Almoço: Café Expresso, Vin Rosé, Pomme, Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Salade Verte, Carrefour Cordon Bleu de Dinde. Jantar: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Pomme, Gâteau de Savoie, Président Comté, Vin Rosé, Grimbergen Bière Blonde, Vinaigre Balsamique, Huile d'Olive, Carrefour Bouquets de Mâche, Carrefour Filet de Poulet, Saint Azay Spécialité de Saucisson Sec, La Potagère Gaspacho de Tomates. mais...
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2299 kcal
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Exercício:
Dirigir - 31 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, de Pé - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 7 horas e 54 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 35 minutos. mais...
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 Comentários
Objectif de 63kg, cela fait quel IMC pour me donner une idée ? Quant à moi, je vise 21.5, les derniers kgs, c'est beaucoup de volonté, alors courage.
14 jun 16 por membro: maison.passive
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Histórico de Peso de Lain13
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