Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2016
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64,6 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1247 kcal
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Gord: 33,12g | Prot: 63,95g | Carbs: 182,29g.
Café da Manhã: Café (Infusão), Batavo Manteiga Extra sem Sal, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Banana-Maçã. Almoço: Casa do Pão de Queijo Café Expresso, Ducoco Água de Coco, Morangos, Atemoia, Figos, Kenko Gengibre em Conserva, Ervilha Torta, Sakura Shoyu Tradicional, Tofu Mole, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Peixe Grelhado, Shimeji, Ovo de Codorna, Sushi de Salmão, Gendai Sashimi Polvo. Jantar: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Sopa de Legumes, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Mexerica, Yakult Leite Fermentado, Chá (Infusão), Banana Prata. mais...
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1865 kcal
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Exercício:
Dirigir - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 8 horas e 40 minutos. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Carlagris
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