Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2016
|
70,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1317 kcal
|
Gord: 47,23g | Prot: 62,99g | Carbs: 173,70g.
Café da Manhã: Domatesler, Yörsan Lor Peyniri, Bal, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Tahıllı Ekmek, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Haşlanmış Yumurta. Almoço: Sütaş Ayran, Sütaş Ayran, Mercimek Köftesi. Jantar: Mevsim Salata, Kuru Fasulye. Lanches/Outros: Elma, Yeşil Erik, Nescafe Sade, Eti Karam Bitter. mais...
|
|
1893 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kiku@
|