Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2016
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
707 kcal
|
Gord: 29,98g | Prot: 40,71g | Carbs: 71,51g.
Café da Manhã: Salatalık (Kabuklu), Beyaz Peynir, Domatesler, Çay (Demlenmiş). Almoço: Tam Yağlı Sade Yoğurt. Jantar: Karışık Yeşil Salata, Sütaş Ayran, Bulgur (Pişmiş), Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan). mais...
|
|
1875 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 26ayse
|