Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2016
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71 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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766 kcal
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Gord: 12,13g | Prot: 88,02g | Carbs: 78,76g.
Café da Manhã: Erdbeeren, Joghurt Mild 0,1% Fett, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Haferflocken, Braeburn Apples. Almoço: Mandeln, Banane, Peak Whey Fusion Schoko. Jantar: Räucherlachs, Gemischter Salat, Weight Watchers Frisches Joghurt Dressing. Lanches/Outros: Brandt Zwieback, Ricola Lakritz, Fanta Fanta Zero, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Peak Whey Fusion Schoko. mais...
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1815 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de JuliMum
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