Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2016
|
85,2 kg
Perdidos até agora: 21 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1194 kcal
|
Gord: 52,06g | Prot: 91,80g | Carbs: 90,27g.
Café da Manhã: Верность Качеству Шоколад Априори 75%, Яблоко Голден, Каждый День Липовый Мед, Брест Литовск Молоко 2,8%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Almoço: Сыр Моцарелла, Мясо Кролика, Golden Kings Масло Подсолнечное Сыродавленное, Брокколи Тушеные. Jantar: Мясо Кролика, Президент Творог Диетический. Lanches/Outros: Doppel Herz Омега-3, Nutrex Lipo6. mais...
|
|
2648 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 8 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Khokhter
|