Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2016
|
56 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1564 kcal
|
Gord: 55,89g | Prot: 121,83g | Carbs: 151,42g.
Café da Manhã: Nutiva Кокосовое Масло, Царь Каша 6 Злаков, Cybermass Protein Complex, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Банан, Fifty50 Арахисовая Паста, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%. Almoço: Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Индолина Бедро Индейки, Макфа Гречка, Куриное Филе. Jantar: Яйцо, Грудка Индейки, Куриное Филе, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок. Lanches/Outros: Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, President Творог Диетический 0,2%, Грецкие Орехи, Арахис, Now Foods Сухое Обезжиренное Молоко, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Миндаль. mais...
|
|
1491 kcal
|
Exercício:
Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutos, Р90Х+ Interval Cardio - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|