Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2016
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78,3 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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691 kcal
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Gord: 8,56g | Prot: 58,53g | Carbs: 99,07g.
Café da Manhã: Nestlé Nesfit Cereal Integral, Frimesa Iogurte com Polpa de Ameixa Desnatado, Maçãs Fuji. Almoço: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quero Milho Verde, Vapza Peito de Frango Desfiado. Lanches/Outros: Mel, Nestlé Grego Light Maracujá, Quaker Farelo de Aveia, Bauducco Torrada Levemente Salgada (2). mais...
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2313 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Karina.silva
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