Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2016
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74,8 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2960 kcal
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Gord: 99,98g | Prot: 160,40g | Carbs: 354,85g.
Café da Manhã: Skippy Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Pepperidge Farm Raisin Cinnamon Swirl Bread, Coffee. Almoço: Grapes, Bolthouse Farms Baby-Cut Carrots Mini Bags, Water, Skinless Chicken Breast, Lay's Kettle Cooked Reduced Fat Original Potato Chips, King's Hawaiian Hamburger Buns. Jantar: Chick-fil-A Chicken Nuggets (8 Count), Sweetened Iced Tea, Unsweetened Iced Tea, Waffle Potato Fries (Large), Chicken Sandwich. Lanches/Outros: Fla-Vor-Ice Ice Pop, Dannon Oikos Fruit on the Bottom Nonfat Greek Yogurt - Strawberry, Rold Gold Classic Style Tiny Twists Pretzels (Package), Coffee, Nature Valley Protein Chewy Bars - Salted Caramel Nut. mais...
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2881 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 14 horas, Descansar - 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jgrantham
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