Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2016
|
56,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1630 kcal
|
Gord: 58,03g | Prot: 126,08g | Carbs: 160,25g.
Café da Manhã: Cybermass Protein Complex, President Творог Диетический 0,2%, Льняное Масло, Царь Каша 4 Злака, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Банан, Peanut Butter & Co Crunch Time, Домик в деревне Молоко 1,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Almoço: Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Грудка Индейки, Barilla Fusilli, Индолина Бедро Индейки. Jantar: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Брест Литовск Сыр Классический 45%, President Творог Диетический 0,2%, Куриное Филе, Яйцо, Яичный Белок. Lanches/Outros: Клубника, Черника (Несладкая, Замороженная), Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Dr. Oetker Желатин, Гарнец Мука Кукурузная, Nutiva Кокосовая Мука, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Фундук. mais...
|
|
1507 kcal
|
Exercício:
ОП Силовая верх - 35 minutos, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|