Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2016
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78,1 kg
Perdidos até agora: 84,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1260 kcal
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Gord: 97,96g | Prot: 54,68g | Carbs: 56,42g.
Café da Manhã: Folgers Classic Roast Instant Coffee, Splenda No Calorie Sweetener, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Kerrygold Pure Irish Butter. Almoço: Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Extra Virgin Olive Oil, Bell Peppers, Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix Sticks. Jantar: Beef Steak, Kerrygold Pure Irish Butter, Cooked Brussels Sprouts. Lanches/Outros: Lemonhead Sugar Free Lemon Drops. mais...
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4143 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 5 horas e 7 minutos, Agachamento (GAP) - 20 minutos, Abdominal - 22 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 11 minutos, de Pé - 45 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de blkbear
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