|
Прошу, посоветуйте книги/статьи/видео о правильном потреблении воды, т.е. о водном балансе. Очень запуталась, потому что все говорят разное.
|
1300 kcal
|
Gord: 27,42g | Prot: 69,11g | Carbs: 197,89g.
Café da Manhã: Амка Молоко 3,2%, Nesquik Nesquik Duo. Almoço: Шарлиз Пастила, Вареное Яйцо, Щавелевый Суп. Jantar: Гречка Отварная, Помидор Соленый, Рыба на Пару. Lanches/Outros: Черешня, Яблоко, Орбит Леденцы, Нектарины, Биомакс Био-Йогурт Отруби-Злаки, Dirol Тропический Коктейль. mais...
|
|
2729 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Я тоже слушала слушала и пришла к выводу,что легче скачать приложение,которое тебе рассчитает количество воду ориентируясь на твой вес и рост. Но бросаться выпивать по 2,5 литра в день тоже не стоит. Надо ориентироваться на состояние своего здоровья.
28 mai 16 por membro: grozz
|
Grozz, есть у меня такое приложение. Вот только кто-то говорит выпивать больше сутра, а я всегда думала, что это не имеет значения. В общем, я немного запуталась.
28 mai 16 por membro: PinElep
|
Надо ориентироваться на свой организм,я выпиваю перед завтраком стакан воды,а потом в течение дня по желанию. По вечерам хожу в зал,вот там сам Бог велел пить)))
28 mai 16 por membro: grozz
|
Могу посоветовать книги автора Маргариты Королевой. Она 'звездный диетолог' и при ее помощи худели многие наши знаменитости.
29 mai 16 por membro: barsil
|
Barsil, спасибо, почитаю.
29 mai 16 por membro: PinElep
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de PinElep
|