Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2016
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119 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 19 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1087 kcal
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Gord: 34,83g | Prot: 48,30g | Carbs: 148,28g.
Café da Manhã: Coffee, Coffee, Grapefruit (Pink and Red). Almoço: Coffee, Farmfoods Semi-Skimmed Milk, Tesco Strawberries, Weetabix Weetabix. Jantar: Tesco Chestnut Mushrooms, Asda Green Seedless Grapes, Tesco Strawberries, Sainsbury's Red Onions, Haywards Sliced Beetroot, Edam Cheese, Asda Cucumber, Tesco Cherry Tomatoes, Tomatoes, Asda Iceberg Lettuce, Morrisons Peppered Smoked Mackerel Fillets, Hard-Boiled Egg. Lanches/Outros: Morrisons Diet Bitter Lemon, Iceland Ready Cooked Sliced Chicken Breast, Branston Baked Beans, Hula Hoops Roast Chicken, Tesco Cherry Tomatoes, Oranges. mais...
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3249 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Slimmer jim
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