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just a quick note that today's eating does not count as i have not been able to keep anything down!
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59,2 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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869 kcal
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Gord: 24,74g | Prot: 45,97g | Carbs: 122,93g.
Café da Manhã: Hemp Granola, Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Biobest Probiotic Yogurt (90% Lactose Free) Plain, Honey, Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added), Water, No Calorie Sweetener (Packets), Coffee (Brewed From Grounds), Sugar. Almoço: Vegan Protein +, Vanilla Soy Milk (Omega DHA), Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose), Coffee, White Sugar (Granulated or Lump), Bananas. Lanches/Outros: Whipped Peanut Butter, Saltine Crackers. mais...
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1633 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, work - 4 horas, Descansar - 6 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
I hope you feel better! Nasty bug?
18 out 11 por membro: Javadali
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Hi Javadali... unfortunately not a nasty bug, it is just my physical reaction to an over load of stress... slowly getting it under control tho.
Thank you very much for caring.. it is appreciated.
19 out 11 por membro: pam-u-la
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Histórico de Peso de pam-u-la
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