|
Feriados e finais de semana me dou o direito de não registrar minha alimentação e exercícios por aqui. Mas nem por isso fujo da rotina.
|
88,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 18,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1385 kcal
|
Gord: 67,26g | Prot: 36,49g | Carbs: 163,35g.
Café da Manhã: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Guanabara Pão de Batata Recheado, Café com Leite Integral. Jantar: Nescau Nescau Ball, Activia Tradicional, Pizza Hut Frango C/ Requeijão Pan Pizza (Grande). Lanches/Outros: Del Valle Suco de Uva Light, Pastel de Carne, Coxinha de Festa, Guanabara Pão de Batata Recheado. mais...
|
|
3222 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 5 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Esteira - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos, Subir Escadas - 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AnaTeca
|