Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2016
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78,5 kg
Perdidos até agora: 84,0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1216 kcal
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Gord: 98,13g | Prot: 61,80g | Carbs: 22,97g.
Café da Manhã: Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Folgers Classic Roast Instant Coffee, Splenda No Calorie Sweetener. Almoço: Sunny Meadow Boiled Egg, Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix Sticks. Jantar: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Kerrygold Pure Irish Butter, Extra Virgin Olive Oil, Top Catch Tilapia Fillet, Cooked Green Cabbage. Lanches/Outros: Daily Chef All Natural Pistachios. mais...
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3811 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 4 horas e 34 minutos, Abdominal - 5 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Agachamento (GAP) - 20 minutos, de Pé - 45 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 9 horas e 36 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de blkbear
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