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Me sorprende porque me comí una hamburguesa ayer jeje 🍔🤔
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106 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1107 kcal
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Gord: 48,49g | Prot: 64,52g | Carbs: 105,79g.
Café da Manhã: Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Marina Azul Lomo de Atún Aleta Amarilla en Agua. Almoço: Cebolla Frita, Chile Serrano, Coca-Cola Coca-Cola Light, Charras Tostadas de Maíz, Guaymex Sardinas en Salsa de Tomate. Jantar: Zwan Pechuga de Pavo Natural (20g), San Juan Clara de Huevo. Lanches/Outros: Marinela Chocoroles, Lala Yomi (130ml). mais...
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3723 kcal
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Exercício:
Musculação - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Step - 25 minutos, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de LuisXavier21
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