Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2016
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63,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1083 kcal
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Gord: 38,96g | Prot: 57,00g | Carbs: 129,63g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Pêra Portuguesa. Almoço: Clight Suco, Queijo Parmesão (Ralado), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Jantar: Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Carne do Peito de Frango, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Lanches/Outros: Belvita Belvita Avelã e Cacau, Mamão Formosa, Chocolate Quente (feito com Leite Integral). mais...
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2090 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 27 minutos, Dirigir - 3 horas, Assistir TV - 4 horas, Descansar - 8 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ReginaReis
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