Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2016
|
81,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1690 kcal
|
Gord: 36,61g | Prot: 140,70g | Carbs: 204,86g.
Café da Manhã: Овсяное Печенье Домашнее, Сахарный Песок, Jacobs Кофе Растворимый, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Гудвилл Гречневая Крупа, Яичный Белок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гудвилл Гречневая Крупа, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яичный Белок. Jantar: Молком Кефир Обезжиренный, Молком Творог Обезжиренный. mais...
|
|
3362 kcal
|
Exercício:
Dormir - 21 horas e 15 minutos, Musculação - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 15 minutos. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Seva.22.06.84
|