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First thing in the morning after a Protein Smoothie
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73 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1952 kcal
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Gord: 59,12g | Prot: 110,17g | Carbs: 240,57g.
Café da Manhã: Chia Bia Chia Seeds, Harvest Morn Crunchy Oat Granola Raisin & Almond, Kenco Instant Coffee with Milk, Sainsbury's Whole Milk, Protein Smoothie. Almoço: McCoy's Chargrilled Chicken Crisps (30g), Co-Op Chicken Salad Sandwich. Jantar: Toasted Mixed Grain Bread, Soupreme Cream of Tomato Soup. Lanches/Outros: Reflex Micellar Casein, Flapjack High Protein Oat Bar, Kenco Instant Coffee with Milk, Tesco Pomegranate Seeds, Pink Lady Apples. mais...
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1921 kcal
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Exercício:
Walk around Enderby - 28 minutos, Descansar - 16 horas e 32 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nilz76
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