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18 mai 16
Jornal de mjmaxson, 18 mai 16
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2016
105 kg
Perdidos até agora:
5 kg
.
Ainda faltam:
12,0 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 18 maio 2016:
1024 kcal
Gord: 46,68g | Prot: 18,51g | Carbs: 136,92g.
Almoço:
Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Kingsmill White Loaf Medium, Cucumber (with Peel), Apples.
Jantar:
Chip Shop Chips.
Lanches/Outros:
Reese's Peanut Butter Cups Miniatures.
mais...
3065 kcal
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
peso estável
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