Уважаемые худеющие коллеги:) хотелось бы услышать ваше мнение по поводу "читмила"? Прочитала и теряюсь в сомнениях, может кто то практикует? P.S.: полтора месяца не кушала роллы, а так хочется, но в них так много калорий...
|
1020 kcal
|
Gord: 20,74g | Prot: 56,68g | Carbs: 147,06g.
Café da Manhã: Смешарики Молочный Коктель. Almoço: Морковь по-Корейски, Помидоры Черри, Соленья, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Лаваш Армянский, Томатная Паста, Дижонская Горчица, Веселый Молочник Сметана 15%, NAR Гранатовый Сок. Jantar: Redd's Пиво. mais...
|
|
2178 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Cozinhar - 3 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
|
Comentários
Не понимаю и не принимаю - мое мнение!
Лишний раз давать волю своей слабохарактерности (да-да, все обжорки - слабохарактерны :)) и оправдывать всё это дело красивым словом "Читмил"
Не кушала роллы? Кушай, но не кушай что-то другое, иными словами - уложись в коридор.
18 mai 16 por membro: MoonlightVT
|
Месяца 1.5 питалась так что 6 дней в неделю очень низкий каллораж, а в 7 я отрывалась и кушала много, но средненедельное выходило на похудение.
Правда после читмила явно вес подскакивает и дня два сходит обратно, но это в основном вода
18 mai 16 por membro: almura
|
Я больше склоняюсь к тому, что не нужно расслабляться:) можно с утра скушать того, что хочется, но я не имею ввиду шоколадный торт, или жаренную свинину. Иногда зочется молочного коктейля детского, или гранатового сока) это я себе позволяю:)
18 mai 16 por membro: Annelitulinen
|
Считаю, что диета должна стать пожизненной схемой здорового питания, но иногда можно допускать отдельные вкусняшки, только это не должны быть обжорные дни, а именно отдельные небольшие вкусняшки.
18 mai 16 por membro: staswiz
|
Полностью согласна!) но системой жизненной это станет после того, как уйдут ненужные килограммы) а их ещё около 15:)
18 mai 16 por membro: Annelitulinen
|
Читмил это не жру все подряд, а увеличение суточных калорий, к примеру, на 500 от обычного. Я поджираю угли равномерно всю неделю.
18 mai 16 por membro: vadimtm
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Annelitulinen
|