Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2016
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75,1 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2535 kcal
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Gord: 92,91g | Prot: 109,93g | Carbs: 322,37g.
Café da Manhã: I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray, Boar's Head Black Wax Cheddar Cheese, Sour Dough Bread, Coffee. Almoço: Steak n Shake French Fries (Regular), Coca-Cola Coca-Cola Classic (20 oz), Steak n Shake Classic Footlong Hot Dog. Jantar: Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened, Great Value Canned Chunk Chicken Breast, Ritz Reduced Fat Crackers, Kraft Reduced Fat 2% Milk Natural Cheese Mexican Crumbles, Philadelphia Reduced Fat Cream Cheese, Broccoli, Shrimp, Oatmeal Bread. Lanches/Outros: Mayfield Low Fat 1% Nurture Milk, Bananas. mais...
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2811 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 12 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Descansar - 2 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jgrantham
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