Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2011
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77,9 kg
Perdidos até agora: 24,1 kg.
Ainda faltam: 19,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1335 kcal
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Gord: 46,14g | Prot: 64,06g | Carbs: 105,15g.
Café da Manhã: jam, butter, Fried Egg. Almoço: carrots, cambells cream of mushroom, turkey, rice. Lanches/Outros: Pinot Gris (Grigio) Wine, Chocolate Coated Soft Peanut Butter Granola Bars, Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). mais...
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3324 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Correr - 10/kph - 17 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 35 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Zumba - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 38 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas. mais...
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peso estável
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