Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2016
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69,5 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
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390 kcal
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Gord: 14,22g | Prot: 14,18g | Carbs: 54,21g.
Café da Manhã: Геркулесовая Каша на Молоке, Чай. Almoço: Фасолевый Суп. mais...
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2458 kcal
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Exercício:
Ler - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Cross Training - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ivolgamos
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