Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2016
|
81,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1436 kcal
|
Gord: 35,76g | Prot: 126,39g | Carbs: 148,86g.
Café da Manhã: Простые Пельмени, Яичный Белок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Песочное Печенье, Сахарный Песок, Jacobs Кофе Растворимый. Almoço: Рассольник. Jantar: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яйцо, Яичный Белок, Молком Кефир Обезжиренный, Молком Творог Обезжиренный, Любятово Хлопья Кукурузные. mais...
|
|
3782 kcal
|
Exercício:
Musculação - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Seva.22.06.84
|