Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2016
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68,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2016 kcal
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Gord: 37,40g | Prot: 207,86g | Carbs: 201,19g.
Café da Manhã: Hacendado Platano Canario, Glutamina, BCAA, Impact Whey Protein, Claras de Huevo, Copos de Avena Extra Suaves, Sabanitas Light Queso en Lonchas Semidesnatado, Huevo Frito sin Grasa. Almoço: Carnes Filete de Ternera, Zanahoria, Hacendado Arroz Integral, Hacendado Guisante Fino Ultracongelado, Tomates. Jantar: Hacendado Barritas de Arroz y Trigo Integral con Arándanos, Hacendado Polen, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Hacendado Tortillas Integrales, Quamtrax L-Glutamina. Lanches/Outros: Hacendado Arroz Integral, Zanahoria, Tomates, Guisantes, Pechuga de Pollo a la Plancha. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de pepeiyo
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