Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2016
|
56 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1637 kcal
|
Gord: 55,02g | Prot: 122,46g | Carbs: 167,39g.
Café da Manhã: Чебаркульский Молочный Завод Масло Сливочное, Fifty50 Арахисовая Паста, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Банан, Fifty50 Арахисовая Паста, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful, Кедровые Орехи, Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Увелка Крупа Ячневая. Almoço: Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Куриная Грудка на Пару, Макфа Гречка, Грудка Индейки. Jantar: Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Первый Вкус Творог Обезжиренный, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яйцо. Lanches/Outros: Грецкие Орехи, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Арахис, Домик в деревне Топленое Молоко, Черника (Несладкая, Замороженная), Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 0,5%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная. mais...
|
|
1476 kcal
|
Exercício:
Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutos, ОП Силовая низ - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|