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Iniciando a relação de alimentos hoje!!
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80 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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817 kcal
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Gord: 41,82g | Prot: 54,59g | Carbs: 57,23g.
Café da Manhã: Café, Gengibre, Salsinha, Hortelã, Couve Manteiga Crua, Coco Do Vale Agua de Coco. Almoço: Abobrinha Refogada, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Royal Gelatina Zero, Tomates Cereja, Alface, Nestlé Creme de Leite, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Contra-filé. Jantar: Ovo, Seara Linguiça de Frango. Lanches/Outros: Doce Menor Adoçante, Chá (Infusão). mais...
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2537 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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 Comentários
Em relação a sua dúvida de carbs, vc tem que contabilizar os carbs líquidos, tem uma opção no próprio aplicativo, a abobrinha por exemplo apesar de ter carb relativamente alto, tem fibra em sua composição de carbs que não entra na contagem!!! beijo !! dá uma pesquisada sobre net carbs.
12 mai 16 por membro: Rubiaelise
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Oi Rubiaelise, obrigada!!! Os carbs da abobrinha já são net, por isso que achei que estava errado!! Só considero os carbs net. Estou fazendo a low carb e tô amando!!! E o Fatsecret comei há dois dias. Vou dar um tempo de abobrinha por enquanto!!! rsrsrsrs. Bjo
12 mai 16 por membro: helenaferreira1
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rsrs, só diminua e dá uma abolida de embutidos por enquanto. Beijo
12 mai 16 por membro: Rubiaelise
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Ah, vi que vc toma água de coco, vários blogs não recomendam, apenas a polpa do coco.
12 mai 16 por membro: Rubiaelise
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Histórico de Peso de helenaferreira1
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