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ohhhh otra vez para arriba jajaja
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81,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1991 kcal
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Gord: 37,43g | Prot: 95,35g | Carbs: 331,81g.
Café da Manhã: Aceite de Oliva, Calabacín, Zanahorias Pequeñas, Cebollas, Pan Blanco, Carne de Conejo, Patata Asada. Almoço: Hacendado Yogurt Sabores, Brüggen Copos de Avena, Mandarina, Manzana, Nectarinas. Jantar: Pollo Asado, Carne Mechada, Arepa. Lanches/Outros: Mercadona Jamon Serrano, Guisantes (Congelados), Clara de Huevo. mais...
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2303 kcal
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Exercício:
caminar - 1 hora e 51 minutos, Descansar - 12 horas e 9 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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 Comentários
Se nota la ausencia de Declaración a la vista :P
11 mai 16 por membro: Adharae
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Lo doloroso es que a la comida ya comi lo que tenia que comer hoy. Tampoco llegue a las proteinas para hoy. Pero veo la luz a lo lejos.cuando llegue al peso sera mas facil llegar a las proteinas diarias.
11 mai 16 por membro: sunsum31
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Parece que tenemos pandemia....🤔
11 mai 16 por membro: COLOMETA68
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Nada, a echarle ánimos y ganas. Aunque algunas pequeñas y diarias batallas podamos perderlas, la guerra está ganada ;D
11 mai 16 por membro: Adharae
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19 mai 16 por membro: sunsum31
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Histórico de Peso de sunsum31
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