Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2016
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93,1 kg
Perdidos até agora: 23,1 kg.
Ainda faltam: 11,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3495 kcal
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Gord: 80,27g | Prot: 143,97g | Carbs: 525,71g.
Café da Manhã: Рафинад, Чай, Nesquik Какао на Молоке, Каравай Хлеб Даниловский, Чай с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо, Омлет или Яичница, Первым Делом Макароны Рожки. Almoço: Nesquik Какао на Молоке, Первым Делом Макароны Рожки, Зеленое Яблоко. Jantar: Мистраль Горох Желтый Колотый, От Мартина Семечки Соленые Белые. mais...
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2955 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 44 minutos, Descansar - 7 horas e 16 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Perdendo 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de r270572002
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