Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2016
|
83 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2782 kcal
|
Gord: 145,60g | Prot: 79,14g | Carbs: 299,29g.
Café da Manhã: Яблоко, Чай Несладкий, Мороженое Пломбир, Сахарный Песок, Творог 9%, Яблоко, Каждый День Желе с Ароматом Вишни. Almoço: Яшкино Вафли Сливочные, Хлеб Черный, Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо. Jantar: Яшкино Вафли Сливочные, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Черный, Каждый День Желе с Ароматом Вишни. mais...
|
|
3272 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 2 horas, Correr - 10/kph - 29 minutos, Descansar - 13 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|